Corso Tantra Base

Un percorso di consapevolezza e crescita personale

"Il Tantra è l'arte di abitare il corpo con presenza e di amare con verità."

🌟 Obiettivo del Corso (SMART)

"Fornire ai partecipanti una comprensione di base del Tantra tradizionale e moderno, inclusi i principi, le pratiche fondamentali e le applicazioni nella vita quotidiana, entro 8 ore"

Specifico: introduzione al Tantra
Misurabile: al termine, i partecipanti conoscono concetti base, possono fare esercizi guidati
Raggiungibile: livello base, adatto a principianti
Rilevante: benessere, crescita personale, spiritualità
Temporizzato: durata definita 8 ore

🧭 Struttura del Corso

8 ore strutturate in moduli weekend
Esempio: 3 ore il sabato e 5 ore la domenica

Lezione 1: Cos'è il Tantra? Miti e Verità

Storia e origini del Tantra (Hindu, Buddhista, Neo-Tantra)
Differenze tra Tantra autentico e commerciale
Intenzioni del corso
Introduzione alla consapevolezza corporea e respiro

Lezione 2: Corpo, Energia e Presenza

Introduzione ai concetti di Prana, Chakra e Kundalini
Esercizi di centratura e radicamento
Pratiche di respirazione consapevole

📚 Lezioni 3-4

Lezione 3: Il Sacro Maschile e il Sacro Femminile

Shakti e Shiva: polarità energetiche
Come riconciliarle in sé stessi
Meditazione sul cuore (Anahata Chakra)

Lezione 4: Connessione e Comunicazione Tantrica

Il tocco consapevole (senza nudità)
Il potere dello sguardo (eye gazing)
Confini e consenso

🌸 Lezioni 5-6

Lezione 5: Sessualità Sacra (in modo rispettoso e sicuro)

Differenza tra sesso ordinario e sessualità tantrica
Energia sessuale come forza vitale
Pratiche individuali (non di coppia in fase base)

Lezione 6: Integrazione e Vita Quotidiana

Come portare il Tantra nella vita quotidiana (presenza, respiro, ascolto)
Diario personale e osservazione
Condivisione finale e chiusura del cerchio

🧘‍♀️ Componenti del Corso

Parte teorica: spiegazione dei concetti
Pratiche guidate: meditazione, respiro, movimento consapevole
Condivisione: cerchio di parola (opzionale, in sicurezza)
Materiale didattico: dispense, letture consigliate, esercizi a casa

📌 Aspetti Pratici

Pubblico target: adulti principianti interessati alla crescita personale
Numero partecipanti: gruppo ristretto (8–12) per creare uno spazio sicuro
Spazio: luogo accogliente, pulito, con tatami, tappetini o cuscini
Tono e linguaggio: neutro, sempre rispettoso
Regole: rispetto, ascolto, libertà di non partecipare a ciò che non si sente

⚠️ Etica e Responsabilità

Rendi chiaro che il corso non è di natura sessuale esplicita
Informazioni chiare sul programma e sulla privacy
Richiedi una liberatoria informativa per la partecipazione
Crea un contesto di fiducia, ascolto e rispetto

"Non c'è nulla da raggiungere, solo da risvegliare ciò che già sei."